JAKARTA, iNews.id - Berat badan menjadi salah satu masalah yang bisa membuat seseorang tidak percaya diri. Ketika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, hal pertama yang dilakukan adalah menghilangkan karbohidrat dari makanan. Karbohidrat telah mendapatkan reputasi buruk, terutama dalam hal penurunan berat badan.
Tetapi semua klaim ini tidak benar. Beberapa makanan berkarbohidrat tinggi sebenarnya bagus untuk menurunkan berat badan. Anda membutuhkan karbohidrat ini untuk memberi tenaga pada otak, mengisi bahan bakar latihan dan mendapatkan serat yang sehat untuk pencernaan yang lancar.
Jadi, jika Anda mencoba menurunkan berat badan, berikut adalah lima makanan kaya karbohidrat yang harus disertakan dalam diet penurunan berat badan, seperti dilansir Times of India pada Senin (9/11/2020).