1. Teh hijau
Teh hijau adalah sumber antioksidan yang sangat baik, mengandung katekin dan epigallocatechin gallate. Minum teh hijau membantu menurunkan LDL dan kadar kolesterol total. Teh hitam memiliki katekin lebih rendah daripada varian hijau.
2. Jus tomat
Tomat memiliki jumlah likopen baik, yang merupakan antioksidan yang membantu melindungi kerusakan sel. Hal yang menarik dari tomat adalah pengolahannya dapat membantu meningkatkan kandungan likopen di dalamnya.
Hal ini juga mengandung niasin & serat penurun kolesterol. Dalam penelitian menunjukkan 280 ml per hari selama 2 bulan secara signifikan meningkatkan kadar kolesterol.