JAKARTA, iNews.id - Memilih menu smoothies untuk dikonsumsi pagi hari bisa menambah energi sebelum melakukan aktivitas. Bukan sekadar tren, minuman satu ini memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menjaga ukuran berat badan.
Smoothies umumnya merupakan campuran dari berbagai jenis bahan makanan, seperti buah dan sayuran. Dari segelas smoothies, Anda akan mendapatkan manfaat serat, mineral serta vitamin secara utuh.
Ada beberapa sayuran dan buah yang bisa dipilih untuk dijadikan smoothies. Mulai dari bayam, wortel, stroberi hingga pisang. Namun, apakah Anda bingung ingin membuat smoothies dari sayuran atau buah? Pagi ini, Anda bisa mencoba membuat Kale and Spinach Smoothie atau Peach Carrot Smoothie. Untuk membuat smoothies ini, tidak membutuhkan waktu lama. Anda hanya butuh waktu kurang dari lima menit. Buah dan sayurannya pun mudah ditemukan.
Ingin tahu resep dan cara pembuatannya? Berikut ulasan yang dirangkum iNews.id, melalui Spoonuniversity, Selasa (3/4/2018).
Kale and Spinach Smoothie
Bahan
1 gelas es
2 cangkir bayam
1 cangkir kale
1 pisang beku
1 cangkir susu almond
1 sendok makan selai kacang