5 Alasan untuk Rajin Berolahraga, Salah Satunya Menghindari Gangguan Mental

“Aktivitas fisik sebagai faktor risiko Penyakit Tidak Menular (PTM) seperti diabetes, mellitus, hipertensi, kanker dan stroke,” terang dr. Riskiyana dalam Media Briefing Membangun Hari yang Lebih Baik dan Sehat dengan Rutin Aktivitas Fisik, belum lama ini.

Baca Juga

Nafsu Makan Meningkat Usai Kena Covid-19, Aura Kasih: Alhasil Naik 5 Kg

Pada kesempatan tersebut dia juga menjelaskan secara rinci mengenai dampak kurangnya aktivitas pada semua organ tubuh dan sistem metabolik. Beberapa diantaranya adalah:

1. Menurunkan imunitas tubuh.

2. Umur harapan hidup pendek.

3. Resiko menderita berbagai penyakit metabolik seperti obesitas, diabetes mellitus tipe dua, hiperkolesterol.

4. Kanker kolon, payudara dan lain-lain. Wanita yang duduk selama tujuh jam per hari memiliki resiko lebih tinggi terkena kanker endometrium dibanding yang hanya duduk tiga jam per hari.

5. Gangguan mental seperti anxietas atau kecemasan depresi.

Editor: Dyah Ayu Pamela