5 Alasan untuk Rajin Berolahraga, Salah Satunya Menghindari Gangguan Mental

JAKARTA, iNews.id - Menjaga kesehatan selama masa pandemi Covid-19 penting untuk dilakukan. Nah, salah satu cara untuk menjaga kesehatan yaitu dengan memperbanyak aktivitas fisik atau berolahraga.

Sayangnya sebagian besar masyarakat Indonesia masih belum sadar akan pentingnya melakukan aktivitas fisik. Menurut penelitian perilaku aktivitas fisik yang dilakukan oleh Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) pada 2013, proporsi aktivitas fisik tergolong kurang aktif pada usia >10 tahun atau sebesar 26,1 persen. 

Baca Juga

HighTea with HighEnd di The Gramercy Alam Sutera Dapat Sambutan Hangat Peserta

Kurangnya aktivitas fisik didominasi oleh 26,3 persen laki-laki, sementara  25,8 persen lainnya perempuan. Penelitian tersebut juga menyebut bahwa terdapat 22 provinsi dengan penduduk tergolong kurang aktif di Indonesia, dengan DKI Jakarta menempati posisi tertinggi yakni 44,2 persen. 

Mirisnya penelitian Riskedas pada 2018 menunjukkan proporsi aktivitas fisik yang tergolong meningkat dibandingkan sebelumnya. Proporsi aktivitas fisik tergolong kurang aktif pada usia >10 tahun menunjukkan angka 33,5 persen. Provinsi DKI Jakarta menempati posisi teratas dengan 47,8 persen.

Baca Juga

Nafsu Makan Berlebih Tanda Binge Eating Disorder, Begini Cara Mengatasinya 

Direktur Kesehatan Kerja dan Olahraga Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, dr. Riskiyana Sukhandi Putra M.Kes mengatakan kurangnya aktivitas fisik memiliki dampak pada kesehatan.