5 Buah Penurun Kolesterol Tinggi yang Wajib Dicoba, Rasanya Enak dan Gampang Dicari

4. Semangka

Buah yang satu ini memang sangat nikmat dan cocok dikonsumsi saat cuaca sedang panas, namun siapa sangka ternyata semangka memiliki banyak manfaat kesehatan.

Salah satu manfaat semangka yaitu untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi. Selain itu, semangka juga mengandung likopen, sama halnya dengan tomat yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

5. Jeruk nipis

Buah yang satu ini memang jarang sekali dikonsumsi secara langsung karena memiliki rasa yang asam dan kecut. Namun siapa sangka, ternyata jeruk nipis memiliki kandungan senyawa flavonoid yang berkhasiat menurunkan tingkat produksi kolesterol LDL.

Dengan kata lain, jeruk nipis juga akan mengurangi risiko terjadinya serangan jantung. Selain jeruk nipis, flavonoid sebenarnya juga banyak ditemui pada kedelai, tomat, teh, delima, brokoli, bawang merah, dan bawang bombay.

Anda bisa menikmati jeruk nipis dengan mengirisnya tipis-tipis dan menyeduhnya dalam gelas berisi air panas. Untuk mendapatkan khasiat terbaik, sebaiknya seduhan jeruk nipis diminum sehari dua kali, pagi dan malam.

Demikian buah-buah penurun kolesterol tinggi yang wajib dicoba. Semoga informasi ini bermanfaat!

Editor: Muhammad Sukardi