5 Cara Menjaga Kesehatan Jantung Selain Olahraga, Perhatian Pola Makan Ini

JAKARTA, iNews.id - Jantung adalah organ vital yang bekerja memompa darah ke seluruh tubuh. Menjaga jantung tetap sehat sangat penting untuk mencegah penyakit yang menjadi penyebab kematian terbanyak di sejumlah negara.

Menjaga kesehatan jantung tak cuma berolahraga. Berbagai pola hidup sehat juga harus diperhatikan agar kondisi jantung tetap sehat.

Baca Juga

Viral! Voice Notes Terakhir Ervina Korban Kebakaran Terra Drone

Lalu, apa saja yang harus diperhatikan untuk menjaga kesehatan jantung selain berolahraga? Yuk simak informasinya dirangkum iNews Media Group, Sabtu (13/12/2025).

1. Menjaga Berat Badan

Baca Juga

Sule Murka ke Resbob: Mulut Anda Lebih Najis daripada Anjing!

Pertama ialah menjaga berat badan. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, kolesterol, dan diabetes yang mana semuanya berhubungan dengan penyakit jantung. Memantau indeks massa tubuh (IMT) dan lingkar perut bisa menjadi acuan sederhana.

2. Konsumsi Makanan Sehat

Baca Juga

Sule Marah Besar gegara Suku Sunda Dihina Resbob!

Cara pertama ialah mengonsumsi makanan sehat dengan gizi yang seimbang. Pilihlah makanan tinggi serat seperti gandum utuh, sayur, buah, dan kacang-kacangan.

Selain itu, Anda juga bisa membatasi konsumsi lemak jenuh dan trans seperti gorengan, makanan cepat saji, dan margarin padat.

Baca Juga

Viral Sule Posting Tangan Santyka Fauziah dengan Cincin di Jari Manis, Fix Lamaran?