5 Cara Sehat Hadapi Stres di Masa Pandemi Covid-19, Nomor 4 Bikin Rileks dan Bahagia

3. Konsumsi makanan sehat dan seimbang

Bukan rahasia lagi selama pandemi, pesanan makan secara online meningkat tajam. Kebanyakan orang memilih jajan junkfood yang berbahaya bagi tubuh. Banyaknya timbunan lemak dan karbohidrat membuat tubuh lelah, sehingga Anda mudah stres.

4. Merawat diri

Selama pandemi ada baiknya sesekali Anda merawat diri di klinik kesehatan kulit, semisal di The Riserva by Erha. Klinik yang dibuka pada awal April 2021 ini hadir sebagai destinasi baru konsumen yang menginginkan kualitas pelayanan first class, dengan suasana private yang lebih nyaman dan mewah, yang belum pernah didapatkan konsumen sebelumnya. Para perempuan akan merasa rileks dan bahagia selama perawatan. 

The Riserva by Erha juga menghadirkan opsi perawatan kulit dan rambut lengkap dengan tenaga Dermatologist professional. “Kami ingin membawa para perempuan merasakan pengalaman konsultasi, mendapatkan produk serta perawatan kulit dan rambut yang lebih personalized, khusus dan spesial. Kami berharap pelayanan ini memberikan kepuasan bagi pasien premium kami,” ungkap Noviana Supit selaku Chief of Erha Clinic Management.

5. Tidur 8 jam

Selama pandemi, bekerja dari rumah kerap menjadi alasan Anda lupa untuk istirahat. Padahal tubuh sedikitnya membutuhkan istirahat selama 8 jam, yakni dengan cara tidur cukup. Usahakan untuk tidur malam di jam yang sama, sehingga tubuh bisa recharge. Jika tidak bisa maksimal tidur di malam hari, ada baiknya Anda menyediakan waktu 30-60 menit tidur di siang hari, sehingga tubuh tidak kelelahan. Tubuh yang lelah juga bisa mengakibatkan stres loh. 

Editor: Elvira Anna