5 Manfaat Yoghurt Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Bantu Perkembangan Janin

JAKARTA, iNews.id - Manfaat yoghurt bagi ibu hamil, diketahui sangat banyak mengingat yoghurt memiliki berbagai kandungan nutrisi baik. Terlebih asupan nutrisi bagi ibu hamil sangatlah penting, karena berdampak langsung pada janinya. 

Salah satu cemilan sehat yang aman dikonsumsi yaitu yoghurt. Manfaat yoghurt bagi ibu hamil tak lain karena beberapa kandungan nutrisi utama seperti prebiotik dan kalsium yang akan membantu kebutuhan gizi ibu maupun janin. 

Baca Juga

Beredar Foto Jule Temani Anak Main di Playground, Netizen: Ternyata Sudah Lepas Hijab

Yoghurt diketahui merupakan salah satu produk fermentasi bakteri berasal dari susu. Manfaat yoghurt bagi ibu hamil didapat dari proses pembuatannya yang menghasilkan asam laktat, yaitu zat yang membuat protein susu mengental sehingga yoghurt dikatakan sebagai produk aman untuk dikonsumsi ibu hamil. 

Mengutip dari John Hopkins Medicine, ibu membutuhkan asupan makanan yang baik saat hamil yang mendandung vitamin serta mineral untuk membantu perkembangan janin. Berikut manfaat yoghurt bagi ibu hamil yang dirangkum iNews.id pada Sabtu (26/2/2022).

1. Menguatkan tulang dan gigi

Manfaat yoghurt bagi ibu hamil yang pertama adalah untuk menguatkan tulang dan gigi. Jika Anda menginginkan yoghurt yang dingin dan kaya rasa cobalah smoothie yogurt. Yogurt diketahui merupakan sumber kalsium baik diperlukan untuk perkembangan tulang dan gigi bayi, serta fungsi jantung, saraf, dan otot.