6 Kebiasaan Ini Bisa Ganggu Kesehatan Ginjal, Anak Muda Mageran Wajib Baca!

Lantas, kebiasaan apa saja yang perlu mulai dikurangi untuk menjaga kesehatan ginjal? Simak informasi selengkapnya hanya di artikel ini. 

Baca Juga

5 Kebiasaan Sehari-hari Tanpa Disadari Bikin Ginjal Rusak, Nomor 1 dan 2 Sering Dianggap Sepele

6 Kebiasaan Ini Bisa Mengganggu Kesehatan Ginjal

1. Terlalu sering mengonsumsi makanan dan minuman manis

Minuman manis kerap dianggap sebagai penyebab langsung gagal ginjal. Padahal, persoalannya lebih kompleks.

Konsumsi gula secara berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes. Jika diabetes berlangsung dalam jangka panjang dan tidak terkontrol, kadar gula darah yang tinggi dapat merusak sistem penyaringan ginjal.

"Minuman manis bukan berarti langsung menyebabkan gagal ginjal. Yang perlu diwaspadai adalah konsumsi gula berlebihan yang dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes. Bila diabetes tidak terkontrol dalam jangka panjang, ginjal dapat ikut mengalami kerusakan," ujar dr. Mutalib.

Karena itu, kebiasaan mengonsumsi minuman berpemanis setiap hari tetap perlu dikendalikan, terlebih jika disertai pola makan yang tidak seimbang dan kurang aktivitas fisik.