6 Tips Diet ala Tya Ariestya, Berhasil Turun Berat Badan 19 Kg dalam 4 Bulan!

Meskipun Tya Ariestya sering kali mengonsumsi air dalam bentuk es selama menjalankan program dietnya, hal ini tidak menghambat penurunan berat badan. 

Namun, penting untuk memperhatikan jumlah konsumsi air es agar tidak berlebihan, karena dapat menyebabkan radang tenggorokan atau pilek. 

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi air es dapat membantu membakar lemak.

4. Konsumsi Buah dan Sayuran

Tya Ariestya juga menerapkan kebiasaan mengonsumsi buah dan sayuran dalam program dietnya. Sudah umum diketahui bahwa buah dan sayuran mengandung berbagai vitamin, mineral, dan serat yang penting bagi kesehatan tubuh. 

Selain membantu pencernaan, mengonsumsi buah dan sayur juga membantu merasa kenyang lebih lama. Dalam dietnya, Tya memilih sayuran yang mudah ditemui, seperti brokoli, sayuran hijau, labu, dan tomat.