7 Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga, Penting Agar Tubuh Tak Mengalami Kondisi Ini

6. Meningkatkan Energi

Pemanasan juga bisa membantu untuk meningkatkan energi serta membuat tidak mudah lelah. Saat melakukan pemanasan, aliran darah ke seluruh tubuh akan menjadi lebih lancar.

Oleh karena itu, aktivitas olahraga yang akan dilakukan bisa lebih maksimal karena tubuh terasa bertenaga lantaran nutrisi dalam darah teralirkan dengan lancar.

7. Meningkatkan Performa Tubuh

Manfaat pemanasan sebelum olahraga terakhir adalah meningkatkan performa tubuh. Olahraga atau aktivitas fisik apapun yang diawali dengan pemanasan akan menjadi lebih maksimal.

Itulah 7 manfaat pemanasan sebelum olahraga untuk tubuh. Beberapa gerakan pemanasan yang bisa dilakukan antara lain adalah memutar kepala, memutar pinggang, memutar kedua lengan, lutut dan bahu, meregangkan pergelangan paha, dan meregangkan tangan serta kaki.

Editor: Komaruddin Bagja