4 Cara Menjaga Organ Pernapasan Manusia, Salah Satunya Rutin Olahraga !

JAKARTA, iNews.id – Bagaimana cara menjaga organ pernapasan manusia? Anda tentu sering bertanya-tanya perihal tersebut, mengingat bernafas adalah salah satu kebutuhan utama makhluk hidup. 

Seperti yang telah semua orang ketahui, sistem pernapasan berfungsi untuk menghirup oksigen dan membuang gas sisanya, yaitu karbondioksida keluar dari darah. Oksigen inilah yang berguna untuk menggantikan sel-sel yang rusak dalam tubuh, mendukung sistem imun, serta menyediakan energi untuk tubuh.

Dengan demikian, organ pernapasan harus senatiasa dijaga agar tetap dapat menjalankan fungsi sistem pernapasan sebagaimana mestinya. Lalu bagaimana cara menjaga organ pernapasan manusia? Berikut yang iNews. id rangkum pada Jumat (25/3/2022).

Baca Juga

Viral Tren Sephora Kids, Buat Anak-anak Dewasa Sebelum Waktunya

Bagaimana cara menjaga organ pernapasan manusia?

1. Tinggal dan beraktivitas di lingkungan yang minim polusi udara

Cara pertama yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan organ pernapasan manusia adalah dengan menghindari lingkungan-lingkungan yang tingkat polusi udaranya sangat tinggi. Polusi udara bisa disebabkan oleh asap kendaraan bermotor, asap pabrik, asap rokok, kebakaran hutan, hingga pembakaran sampah secara terbuka. 

Polutan ini lah yang nantinya dapat merusak paru-paru dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti ISPA, asma, paru-paru basah, serangan jantung, hingga kanker paru-paru. Jadi, apabila Anda ingin menjaga organ pernapasan, Anda harus mulai mempertimbangkan untuk tinggal dan beraktivitas di lingkungan yang minim polusi udara.

2. Menanam pohon di area tempat tinggal

Apabila cara pertama tidak bisa Anda lakukan karena berbagai alasan, maka Anda harus mencari solusinya dengan membuat area sekitar tempat tinggal Anda menjadi kawasan yang minim polusi. Anda bisa mulai dengan menanam pohon di sekitar rumah dan mengajak orang lain melakukan hal yang serupa.