Cuma 43% Balita Indonesia Dapat MPASI Beragam, Ahli Gizi Buka Suara!

Protein Hewani Penting untuk Anak

Tara menjelaskan, protein hewani memiliki asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh. Hal tersebut membuat keberadaan protein hewani penting dalam pola makan anak, terutama ketika mereka sedang mengalami pertumbuhan dan perkembangan yang pesat.

Baca Juga

Nasi, Kentang atau Pasta, Mana Paling Sehat? Begini Kata Ahli Gizi 

Bagi orang tua dengan keterbatasan anggaran, pemenuhan protein hewani tidak harus selalu dilakukan dengan membeli daging. Telur dan ikan dapat menjadi alternatif yang relatif lebih ekonomis.

"Apalagi, Indonesia negara kepulauan; keanekaragaman ikan sangat tinggi. Ikan juga mengandung lemak tak jenuh yang sehat," jelas Tara.

Baca Juga

Kuning Telur Tak Perlu Ditakuti, Ahli Gizi Ungkap Mitos Kolesterol

Keberagaman sumber pangan tersebut seharusnya dapat menjadi peluang bagi keluarga untuk memberikan menu yang lebih bervariasi kepada anak.

Indonesia memiliki banyak pilihan bahan pangan lokal yang dapat dimanfaatkan. Dengan pengaturan menu yang tepat, makanan bergizi tidak selalu harus menggunakan bahan pangan mahal.