Hindari Tekanan Darah Rendah dengan Deretan Makanan Ini

JAKARTA, iNews.id - Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan beragam penyakit tak menular yang mematikan seperti jantung dan stroke. Sebaliknya, tekanan darah rendah bisa memicu ragam gejala yang mengganggu aktivitas Anda.

Tekanan darah rendah atau biasa disebut hipotensi, kerap menimbulkan gejala seperti pusing, kepala terasa ringan, lelah, pandangan kabur, mual, muntah, hingga pingsan.

Baca Juga

Sasar Keluarga Muda, IMBEX 2025 Tambah Pengalaman Orangtua Baru

Biasanya, mereka yang menderita hipotensi ini memiliki tekanan darah di bawah 90/60 mmHg, sementara yang normal berkisar 90/60-120/80 mmHg. Penyebab rendahnya tekanan darah biasanya dipicu oleh dehidrasi, anemia, diet, kehilangan darah yang ekstrim, gula darah rendah, dan obat-obatan.

Disebutkan jika makanan memengaruhi tekanan darah Anda. Nah, ternyata ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan tekanan darah Anda. Apa saja? Yuk simak deretan makanannya, seperti dirangkum iNews.id, Senin (2/7/2018).

Pastikan Anda Cukup Air Putih

Sebelum beralih ke makanan-makanan yang dapat meningkatkan tekanan darah, pastikan jika Anda cukup minum air putih. Sebab, dehidrasi atau kekurangan cairan dapat menyebabkan tekanan darah Anda rendah. Apalagi jika Anda sering berolahraga, tetap terhidrasi sangat penting bagi Anda.