Ingin Menaikkan Mood? Makanan dan Minuman Ini Jadi Solusinya

Kopi

Minum kopi tak hanya menaikkan energi Anda dan menekan rasa kantuk. Banyak manfaat kopi yang mengejutkan, salah satunya membuat Anda bahagia. Ini sudah dibuktikan dengan penelitian di Harvard University yang menemukan bahwa wanita yang minum setidaknya dua cangkir kopi secara teratur memiliki risiko depresi 15 persen lebih rendah daripada wanita yang tidak minum kopi sama sekali.

Teh Hijau

Siapa yang tidak menyukai teh hijau? Minuman sehat satu ini ternyata tak hanya membuat tubuh Anda tetap fit, tetapi juga memiliki 'keajaiban' menyerupai kopi. Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang minum lima atau lebih cangkir teh hijau per hari memiliki tingkat stres 20 persen lebih rendah daripada mereka yang minum kurang dari satu cangkir per hari.

Editor: Tuty Ocktaviany