Ini 5 Kebiasaan Buruk di Usia 20-an yang Bikin Nyesel saat Tua

Padahal sebagaimana diketahui, saat ini sudah semakin banyak penyakit yang bermunculan terjadi dan menyerang kalangan anak muda seperti stroke, hipertensi, dan diabetes. Untuk itu, penting mengatur kebiasaan-kebiasaan yang dilakukan demi masa tua. 

“Makin ke sini makin banyak penyakit yang harusnya terjadi di usia lanjut malah terjadi di anak muda (stroke, hipertensi, diabetes). Kenapa? Karena tidur yang berantakan meningkatkan hormon stres jadi bikin pembuluh darah menyempit dan penyakit jadi bermunculan,” ujarnya. 

Di sisi lain kondisi sering overthinking atau memikirkan hal-hal secara berlebihan juga dapat mempengaruhi kesehatan usia di masa mendatang. Dokter Kevin menyebut stres adalah salah satu dampak yang akan dirasakan. Dia menyarankan anak muda lebih memperhatikan kesehatan dan kebiasan-kebiasaan yang dilakukan, agar di masa mendatang bisa mendapatkan tubuh lebih sehat. 

Editor: Elvira Anna