Jogging di Air dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh Anda

“Selain itu, jenis olahraga ini juga baik untuk menjaga kesehatan jantung, tak terkecuali pada lansia,” sambungnya.

Atlet yang Cedera

Olahraga ini juga merupakan pilihan yang bagus untuk atlet lari yang sedang terluka atau cedera. Faktanya, latihan berbasis renang terbukti membantu regenerasi serat otot baru yang disebabkan oleh cedera. Jogging di dalam air juga memungkinkan para atlet  untuk tetap aktif meski sedang cedera. 

Ibu Hamil

Melakukan aqua jogging merupakan pilihan latihan yang aman dan berdampak rendah bagi ibu hamil. Dilansir dari Very Well, wanita yang melakukan aerobik air dapat mengurangi penggunan obat penghilang rasa sakit selama persalinan

Baca juga:

https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3107172/beragam-manfaat-di-balik-jogging-setiap-hari

https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3107172/beragam-manfaat-di-balik-jogging-setiap-hari

https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3613782/manfaat-lari-maraton-untuk-kesehatan 

Tertarik untuk melakukan aqua jogging, namun tidak yakin dengan kondisi tubuh Anda? Bila memang demikian, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter, baik dengan berkunjung langsung ke klinik atau memanfaatkan layanan LiveChat 24 jam dan aplikasi KlikDokter.

Editor: Elvira Anna