Kenapa Lemak Perut Bawah Susah Hilang meski Sudah Diet dan Rajin Olahraga? Ini Penjelasan Dokter

Baca Juga

Debut di GIIAS 2026, Changan Raup Pemesanan 1.120 Unit Mobil

Selain faktor reseptor, aliran darah juga turut berpengaruh. Menurut dr. Adam, sirkulasi darah pada jaringan lemak di area tertentu, termasuk perut bawah, cenderung lebih rendah.

“Bahkan aliran darah di area lemak tersebut lebih rendah, sehingga hormon katekolamin lebih sulit mencapai sel lemaknya,” kata dr. Adam.

Kombinasi tingginya reseptor alpha-2 adrenergik dan rendahnya aliran darah tersebut membuat lemak di area tertentu lebih sulit menyusut. Karena itu, perut bawah dapat menjadi salah satu bagian tubuh yang terlihat lebih lama mengecil selama proses penurunan berat badan.

Lantas, bagaimana cara mengatasinya? dr Adam menekankan pentingnya menjalankan defisit kalori secara konsisten sekaligus melakukan latihan fisik untuk membantu mempertahankan dan membangun massa otot.

“Akibatnya area perut bawah ini menjadi bagian terakhir yang menipis. Perlu defisit kalori yang konsisten sekaligus latihan otot agar tubuh terpaksa mengambil lemak dari lokasi yang lebih sulit tersebut,” ujar dr. Adam.

Editor: Dani M Dahwilani