Makanan Manis, Musuh dalam Diam: Kenali Dampaknya!

Sementara itu dari faktor fisiologis dapat meningkatkan hormon serotonin dan endorfin yang membuat seseorang merasa bahagia ketika mengonsumsi makanan atau minuman manis.

Baca Juga

Terlalu Melarang Anak Konsumsi Makanan Manis, Boleh Nggak Sih?

Namun, tentunya asupan manis ini harus dibatasi agar hormon insulin terjaga. Ketika hormon insulin rusak akibat kadar gula berlebih maka akan timbul penyakit diabetes dan komplikasi pada tubuh.

"Lalu, kalau dari faktor fisiologisnya, ketika kita mengonsumsi gula itu akan meningkatkan hormon serotonin dan juga endorfin. Nah, ketika itu kan rasanya senang, ya, jadi tuh kayak happy," katanya.

Dia menambahkan, "Walaupun kita happy, sebenarnya gula darah meningkat. Ketika gula darah meningkat, itu juga bisa meningkatkan risiko hormon insulin jadi rusak."

Meskipun konsumsi gula bisa memberikan perasaan bahagia sesaat, konsumsi berlebih justru berbahaya karena dapat merusak fungsi hormon insulin dan meningkatkan risiko penyakit serius seperti diabetes dan komplikasi lainnya. Oleh karena itu, penting untuk mengelola asupan gula dengan bijak agar gula darah tetap stabil dan kesehatan tubuh terjaga dalam jangka panjang.