4 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mencegah Kanker

3. Baik untuk kulit dan rambut

Dua vitamin dalam semangka yakni A dan C, penting untuk kesehatan kulit dan rambut. Vitamin C membantu tubuh Anda membuat kolagen, protein yang membuat kulit Anda kenyal dan rambut Anda kuat. Kemudian vitamin A juga penting untuk kesehatan kulit karena membantu membuat dan memperbaiki sel kulit. Tanpa vitamin A yang cukup, kulit Anda bisa terlihat kering dan bersisik.

4. Meningkatkan kesehatan di sistem pencernaan

Seperti disinggung sebelumnya, semangka mengandung banyak air dan sedikit serat. Dua hal ini, penting untuk kesehatan pencernaan. Sebab, serat sendiri dapat memberikan curah pada tinja Anda, sementara air membantu saluran pencernaan Anda bergerak secara efisien.

Oleh sebab itu, makan buah-buahan dan sayuran yang kaya air dan kaya serat, termasuk semangka, bisa sangat membantu untuk mendorong pergerakan usus yang normal.

Editor: Tuty Ocktaviany