Mitos atau Fakta Penderita Diabetes Harus Olahraga 30 Menit Tiap Hari, Ini Penjelasan Ahli

Sering muncul pertanyaan, apakah orang tua dengan penyakit diabetes masih boleh beraktivitas di luar ruangan, atau berolahraga? Jawabannya adalah boleh! Selama olahraga yang dijalani cukup ringan dan disesuaikan dengan kemampuan fisik.  

Untuk penderita diabetes khususnya orang tua, disarankan berolahraga maksimal 30 menit setiap hari. Beberapa ini rekomendasi olahraga ringan untuk orang tua : 

1. Jalan sehat 30 menit sehari 

2. Yoga 

3. Senam kesegaran jasmani 

4. Berenang 

" Ingat olahraga tetap menjadi langkah baik untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil, terutama bagi para penderita diabetes. Olahraga tidak hanya bermanfaat bagi penderita diabetes, olahraga memberikan dampak kesehatan yang baik bagi siapa saja," kata Dennis Hadi selaku Founder BioAlpha. 

Tak hanya olahraga, orang tua yang menderita diabeteas juga bisa mengonsumsi suplemen Sopalpha dari BioAlpha untuk melawan penyakit degeneratif. Suplemen juga bisa membantu penderita diabetes menjaga gula darah tetap normal, dengan merangsang hormon IGF-1 di dalam
tubuh. 

Jadi tak perlu takut untuk berolahraga, meski Anda adalah penderita diabetes.

Editor: Elvira Anna