10 Olahraga Mengencangkan Payudara Secara Alami dalam Seminggu, Mudah Dilakukan Hasilnya Langsung Terlihat

JAKARTA, iNews.id - Payudara yang kencang bisa dibentuk dengan olahraga rutin. Gerakan olahraga mengencangkan payudara secara alami dalam waktu 1 minggu ini bisa dicoba Anda lakukan.

Olahraga yang dikhususkan untuk payudara ini tidak masalah jika dilakukan setiap hari. Tentu saja disiplin yang tekun dan gerakan yang benar akan memaksimalkan hasil olahraga. Itu artinya, payudara kencang secara alami mungkin sekali didapatkan jika Anda niat dan sungguh-sungguh melakukan olahraganya.

Dilansir dari Brightside, Jumat (1/4/2022), berikut 10 gerakan olahraga mengencangkan payudara secara alami dalam waktu 1 minggu, yang sekaligus membuat lengan Anda indah:

1. Catcher of stars
Gerakan ini mengharuskan Anda untuk memberi kekuatan pada lengan. Untuk melakukannya, Anda bayangkan saja seperti sedang menaiki tangga menuju langit-langit. Gerakkan tangan dari atas ke bawah dan beri power pada setiap movement untuk hasil maksimal.

2. Elephant
Gerakan olahraga ini cukup mudah dilakukan tapi ternyata memberi dampak positif bagi payudara Anda. Jadi, bungkuk badan seperti rukuk. Lalu, ayunkan tangan ke kanan dan ke kiri menyerupai belalai gajah.

3. Cobra
Gerakan olahraga berikutnya adalah Cobra. Jadi, badan Anda usahakan tengkurap dengan rileks. Kemudian, pastikan ujung kaki tidak poin melainkan bertumpu pada jari. Setelah itu, angkat tubuh bagian atas menjauh dari lantai. Rasakan tarikan yang kuat di punggung belakang dan dada.

4. Tennis ball
Untuk melakukan olahraga yang satu ini, Anda hanya memerlukan power yang difokuskan di area tangan dan dada. Jadi, ambil bola tenis, kemudian tempatkan di depan dada, lalu gerakkan tangan seperti ingin menekan bola dari kedua sisi. Rutin melakukan gerakan ini bisa membuat lengan lebih indah, lho.

Baca Juga

Viral Siswi SMA Cantik Ini Diam-Diam Buat Mi Pakai Thumbler di Kelas