10 Olahraga Mengencangkan Payudara Secara Alami dalam Seminggu, Mudah Dilakukan Hasilnya Langsung Terlihat
Jumat, 01 April 2022 - 19:30:00 WIB
Muhammad Sukardi 
5. Book
Gerakan yang berikutnya adalah book. Jadi, gunakan buku sebagai beban utama. Tempatkan di telapak tangan selagi tangan direnggangkan dengan lebar. Naik turunkan tangan seraya Anda tetap fokus pada otot di lengan.
6. Scissors
Gerakan gunting ini memberi manfaat yang cukup berarti ke payudara Anda. Jadi, gerakan pertama yang harus dilakukan adalah berdiri tegak, lalu rentangkan kedua tangan di depan tubuh sejajar. Setelah itu, ambil posisi tangan kanan di bagian atas, kiri di bawah, lalu silangkan keduanya. Tekanan saat menyilangkan tangan memberi kontraksi ke otot payudara samping yang baik untuk mengencangkan payudara.
7. Albatross
Rentangkan tangan seluas mungkin kemudian tahan. Lalu, mundurkan kedua tangan ke belakang sebanyak yang Anda sanggup. Pose simple seperti ini saja bisa memberi manfaat yang baik untuk keindahan tangan Anda, lho.
Follow WhatsApp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
