Rahasia Cepat Menurunkan Berat Badan dan Tidak Harus Olahraga yang Berat

Dia menyarankan untuk mengambil hari istirahat dari berolahraga, membaca buku, dan aktivitas keseharian yang melelahkan. Anda perlu istirahat sejenak dari media social, bahkan tidur siang.

8. Hindari sesi olahraga berat

Jessica menyarankan untuk mencari jenis olahraga yang benar-benar Anda sukai dan nikmati. Jangan terpaksa melakukan olahraga berat, sekalipun itu yoga, pilates, tinju, atau boot camp. Anda perlu menghargai diri sendiri saat melakukan olahraga yang teratur. Demikian dikutip dari Okezone.

Editor: Tuty Ocktaviany