Teh atau Kopi, Mana Lebih Baik untuk Kesehatan Tulang?

Pada akhirnya, kesehatan tulang tidak hanya ditentukan oleh pilihan antara teh atau kopi. Faktor lain seperti asupan kalsium dan vitamin D, aktivitas fisik, serta faktor genetik juga memiliki peran besar. Minum kopi dalam jumlah sedang tidak otomatis meningkatkan risiko tulang rapuh, selama kebutuhan nutrisi terpenuhi.

Begitu pula dengan teh, meski dinilai memiliki manfaat tambahan bagi tulang, tetap perlu diimbangi dengan pola makan seimbang dan gaya hidup aktif. Rutin berolahraga dan memastikan asupan nutrisi yang cukup menjadi kunci utama menjaga kepadatan tulang dalam jangka panjang.

Editor: Dani M Dahwilani