Tetap Sehat dan Fit di Usia Senja, Begini Tips dari Dokter

JAKARTA, iNews.id - Usia di atas 65 tahun kerap dianggap sudah memasuki umur yang tak boleh banyak melakukan kegiatan. Banyak yang menganggap masyarakat di usia senja atau lansia lebih baik menggunakan waktunya untuk beristirahat dari berbagai kegiatan.

Padahal sebenarnya, justru sebaliknya. Ya, tetap aktif di usia senja, ternyata bisa membantu meningkatkan kualitas hidup lansia dan menjaganya tetap sehat.

Baca Juga

Makan 2 Buah Kiwi Sebelum Tidur Ternyata Bisa Turunkan Stres

Hal itu diungkap, dr Amiruddin Hamigu, MM, MARS, selaku Direktur Rumah Sakit Umum Bunda Jakarta. Dia mengatakan, usia senja justru menjadi momen penting agar para lansia bisa tetap aktif bergerak untuk kesehatannya.

"Memasuki usia senja itu bukan berarti kita masuk pada masa pensiun atau istirahat dari kegiatan, justru sebaliknya. Kita bisa lebih produktif dengan berinteraksi, atau dengan kegiatan yang positif," kata dr Amiruddin dalam acara HUT BMHS ke-50 sekaligus pemeriksaan dan edukasi kesehatan di RSU Bunda, Menteng, Jakarta Pusat.

Baca Juga

5 Artis Besarkan Anak di Luar Negeri, Nomor 4 Jadi Tentara Wanita di Amerika

Sementara itu, dokter gizi dr Marya Haryono, SpGK juga mengungkapkan hal serupa. Dia menjelaskan, tak masalah jika di usia senja, lansia memiliki permasalahan kesehatan.