Wabah Virus Corona, Ini Waktu Terbaik Berjemur dan Mendapatkan Vitamin D

JAKARTA, iNews.id - Berjemur di bawah sinar matahari dapat menghasilkan vitamin D yang baik bagi tubuh Anda. Vitamin satu itu sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh Anda, terlebih di tengah penyebaran virus korona (Covid-19).

Di lain sisi, kadar vitamin D yang rendah telah dikaitkan dengan konsekuensi kesehatan yang serius, termasuk seperti osteoporosis, kanker, depresi, kelemahan otot, bahkan kematian.

Baca Juga

Viral Pengemudi Fortuner Arogan Melaju Lawan Arah, Psikolog Ungkap Alasannya

Selain itu, hanya ada sedikit makanan yang mengandung vitamin D, sehingga terpapar sinar matahari adalah ide yang bagus untuk mencukupi vitamin D tersebut.

Terlebih di masa-masa penyebaran virus korona, di mana memaksa sebagian masyarakat untuk tetap berada di rumah dan melakukan social distancing.

“Kalau berjemur, itu kayaknya enggak apa-apa, kan bisa kalau di halaman rumah. Tetapi kalau mau ke luar rumah, harus ingat untuk menerapkan social distancing,” kata Dr Reisa Broto Asmoro dalam talk show tentang pandemi Covid-19, Selasa 24 Maret 2020.