Doa Agar Tidak Ketindihan, Arab, Latin dan Artinya Beserta Amalan Sebelum Tidur

4. Doa Berlindung dari Godaan Setan

وَقُلْ رَّبِّ اَعُوْذُ بِكَ مِنْ هَمَزٰتِ الشَّيٰطِيْنِۙ
وَاَعُوْذُ بِكَ رَبِّ اَنْ يَّحْضُرُوْنِ

Artinya: "Ya Rabbku aku berlindung kepada Engkau dari bisikan-bisikan syaitan. Dan aku berlindung (pula) kepada Engkau ya Rabbku, dari kedatangan mereka kepadaku." (QS. Surat Al Mu'minun: 97)
5. Doa Memohon Perlindungan saat Tidur

بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَحْيَا وَأَمُوتُ

Artinya: Dengan menyebut nama-Mu ya Allah, Aku hidup dan mati. (HR. Bukhari)

6. Membaca Surat Al Falaq dan Surat An Nas.
7. Membaca istighfar memohon ampunan kepada Allah. 

أسْتَغْفِرُ الله الَّذِي لا إِلهَ إِلا هُوَ الحَيُّ القَيُّومُ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ

Amalan Sebelum tidur

1. Membersihkan atau menyapu tempat tidur
Di dalam kitab Sahih Bukhari dan Sahih Muslim disebutkan melalui hadis Ubaidillah ibnu Umar, dari Said ibnu Abu Said, dari ayahnya, dari Abu Hurairah r.a. yang telah mengatakan bahwa Rasulullah Saw pernah bersabda: 

"إِذَا أَوَى أَحَدُكُمْ إِلَى فِرَاشِهِ فلْينْفُضْه بِدَاخِلَةِ إِزَارِهِ، فَإِنَّهُ لَا يَدْرِي مَا خَلَفَهُ عَلَيْهِ، ثُمَّ لِيَقُلْ: بِاسْمِكَ رَبِّي وَضَعْتُ جَنْبِي، وَبِكَ أَرْفَعُهُ، إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي فَارْحَمْهَا، وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ" 

Apabila seseorang di antara kalian menempati peraduannya, hendaklah terlebih dahulu menyapu tempat tidurnya dengan bagian dalam kainnya, karena sesungguhnya dia tidak mengetahui kotoran apa yang telah ditinggalkannya pada peraduannya itu. 
2. Berwudhu
3. Menghadap kiblat 
4. Tubuh miring ke kanan
Dalam Islam, posisi yang dianjurkan untuk tidur adalah dengan menghadap kanan atau menghadap kiblat. Islam juga tidak menganjurkan untuk tidur dengan posisi tengkurap atau telungkup. Selain karena tidak syar'i, posisi ini bisa membuat napas seseorang tidak lancar dan bisa mengganggu kesehatan jantung.

Itulah doa agar tidak ketindihan yang bisa diamalkan sebelum tidur sehingga bisa istirahat dengan maksimal sempurna.

Editor: Kastolani Marzuki