3 Olahraga yang Ampuh Singkirkan Jerawat Membandel, Caranya Mudah dan Efisien

Selain itu, yoga juga mempunyai segudang manfaat lainnya seperti menyeimbangkan jasmani maupun rohani dan akan membuat tubuh menjadi rileks. Dengan manfaat yang didapat itu maka akan menurunkan hormon stres sehingga kulit lebih sehat dan awet muda.

2. Senam Aerobik

Senam Aerobik merupakan salah satu alternatif untuk membantu menghilangkan jerawat di wajah. Hal tersebut dikarenakan dengan melakukan senam aerobik dapat meningkatkan jumlah oksigen dalam darah serta mengaktifkan kekebalan tubuh. Tidak hanya itu, senam aerobik juga dapat membakar kalori dan dapat membentuk tubuh yang  indah dan bugar.

3. Jogging

Olahraga Jogging dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan membuat tubuh menjadi sehat. Prosesnya pun terbilang cukup mudah cukup melakukannya dari pukul 7 hingga 8 di pagi hari selama 30 menit.

Pagi hari dianggap ideal karena matahari belum terlalu tinggi, udara masih segar dan jauh akibat asap kendaraan. Sehingga manfaat olahraga ini untuk kulit pun bisa lebih optimal dirasakan.

Editor: Dimas Wahyu Indrajaya