4 Buah-buahan Ini Bisa Bikin Langsing, Nomor 3 Harus Dimakan dengan Kulitnya  

Baca Juga

Resmikan Garuda Cafe, PSSI Hadirkan Layanan Makanan Sehat

2. Plum

Buah penghancur lemak di urutan pertama ada plum. Buah merah satu ini mengandung senyawa fenolik yang disebut flavonoid. Senyawa ini memiliki kemampuan untuk melawan lemak. Plus, plum juga merupakan sumber pektin yang bagus, sejenis serat yang menurut penelitian pada hewan dapat mengurangi lemak perut dan memblokir jumlah sel lemak.

Baca Juga

6 Makanan Sehat Tinggi Vitamin D, Salah Satunya Sarden

3. Apel

Selanjutnya adalah buah apel. Jika ingin mengonsumsi buah satu ini, makan juga kulitnya sekaligus. Sebab, kulit apel mengandung senyawa yang disebut asam ursolat, yang dapat meningkatkan massa otot dan lemak baik, yang nantinya bisa menghancurkan lemak perut Anda. Tapi sebelum menggigitnya, pastikan cuci buah apelnya terlebih dulu, ya!

Baca Juga

Tak Hanya Makanan Sehat, Mental Perlu Dipersiapkan Jelang Puasa

4. Anggur

Di urutan terakhir dalam daftar adalah anggur. Meskipun anggur mengandung lebih banyak gula daripada kebanyakan buah, anggur mengandung beberapa manfaat melawan timbunan lemak yang tidak terduga. Dalam studi di Washington State University menemukan, anggur mengandung resveratrol, antioksidan yang dapat mengubah kelebihan lemak dan membantu pembakaran kalori, sehingga mampu mengurangi obesitas hingga 40 persen. Wow!

Editor: Vien Dimyati