Tips Kombinasi Makanan untuk Hasilkan Nutrisi Tepat di Masa Pandemi

7. Daging dan wortel

Wortel mengandung vitamin A dalam jumlah tinggi, yang cenderung memainkan peran penting dalam pertumbuhan sel-sel dalam tubuh dan untuk menjaga penglihatan yang baik. Penelitian menunjukkan, vitamin A dan seng, yang tersedia dalam daging, memiliki hubungan sinergis.

8. Beras dan cuka

Meskipun beras diketahui dapat meningkatkan kadar gula darah, menambahkan cuka dapat membantu menurunkan beban glikemik beras sebesar 20 hingga 30 persen. Sinergi makanan, meskipun bukan ilmu pasti, dapat membantu menjelaskan mengapa selera Anda hanya tahu makanan mana yang harus dikonsumsi bersama, untuk meningkatkan rasa dan nutrisi.

Editor: Vien Dimyati