JAKARTA, iNews.id – Belum banyak yang tahu bagaimana cara menghentikan haid terus menerus secara alami. Konon pada sebagian perempuan hal ini bisa saja terjadi, khususnya yang memiliki gangguan pada hormone mereka.
Normalnya setiap bulan perempuan pasti akan mengalami period alis menstruasi. Melansir dari laman Pharmeasy, normalnya perempuan mengeluarkan darah saat menstruasi 40 ml selama siklus menstruasinya, yang berlangsung dari empat hingga tujuh hari.
Sementara menstruasi berkepanjangan mengacu pada perdarahan yang berlangsung lebih dari tujuh hari. Biasanya darah lebih banyak daripada periode menstruasi biasa. Alhasil kamu yang mengalami hal tersebut harus lebih sering mengganti pembalut dan itu bisa menganggu aktivitas sehari-hari.
Lantas bagaimana cara menghentikan haid terus menerus secara alami? Berikut rangkuman iNews.id dari berbagai sumber, Kamis (29/6/2023).
1. Teh Jahe
Cara menghentikan haid terus menerus secara alami bisa dengan konsumsi teh Jahe. Secara alami jahe dipercaya bisa membantu menghentikan menstruasi berkepanjangan. Jahe dapat menghambat zat seperti prostaglandin dan leukotriene. Caranya, siapkan satu ruas jahe yang sudah diparut, kemudian masukan jahe ke dalam rebus dalam air selama 10 menit. Setelah itu saring ampasnya. Kamu bisa mengonsumsi hingga tiga cangkir teh jahe dalam sehari.
2. Perbanyak Vitamin C
Perbanyaklah mengkonsumsi buah dan sayuran yang mengandung vitamin C dan bioflavonoid sebab itu dapat membantu memperkuat kapiler darah dan mencegahnya menjadi rapuh. Kamu bisa coba mengkonsumsi buah jeruk, paprika, stroberi, blackcurrant, brokoli, kubis brussel dan kentang.