dr Fajar menyarankan senam hamil sebagai salah satu pilihan aktivitas yang dapat dipertimbangkan. Gerakannya dapat disesuaikan dengan kondisi ibu hamil sehingga tidak memberikan beban aktivitas fisik yang berlebihan.
Selain olahraga, ibu hamil dengan riwayat keguguran juga perlu memperhatikan aktivitas sehari-hari. Pekerjaan kantor yang menguras energi sebaiknya tidak ditambah dengan pekerjaan rumah tangga berat sehingga tubuh mengalami kelelahan berlebihan.
"Terus juga pastikan rutinitas lainnya seperti bekerja di kantor, itu juga buang kalori, itu aktivitas yang menguras tenaga juga itu juga dikurangi atau sebisa mungkin di tempat kerja itu jangan terlalu capek," katanya.
Dia juga mengingatkan agar ibu hamil tidak memaksakan diri mengerjakan pekerjaan kantor dan rumah tangga secara bersamaan.
"Nah, kemudian aktivitas rumah tangga, itu jangan didobel dengan pekerjaan kantor. Jadi, itu sama aja kerja dobel. Nah, itu terlalu capek. Sebaiknya pilih salah satu aja," ujarnya.