4. Menambahkan berbagai bahan ke dalam secangkir teh
Menambahkan berbagai bahan ke dalam satu cangkir teh seperti gula dan susu tidak serta merta mengurangi manfaat teh untuk kesehatan. Namun, menambahkan berbagai macam bahan ke dalam secangkir teh dapat mengubah cita rasa teh dan meningkatkan jumlah kalori dalam secangkir teh yang dikonsumsi.
Jika secangkir teh yang dikonsumsi mengandung tinggi kalori, maka akan meningkatkan risiko penyakit obesitas. Untuk itu, jika ingin membuat teh menjadi lebih terasa manis, coba untuk menambahkan pemanis alami seperti madu.
5. Tidak gunakan air berkualitas tinggi
Selain harus memerhatikan suhu air, Anda juga harus memerhatikan kualitas air yang digunakan untuk menyeduh teh. Untuk mendapatkan secangkir teh terbaik, disarankan menggunakan air yang disaring. Jika menggunakan air keran, kemungkinan air akan mengandung sedimen, fluorida, dan mineral lain yang memiliki banyak senyawa dan dapat menyebabkan rasa tidak enak pada secangkir teh.