Aktif Olahraga Lari Selama Pandemi Mampu Jaga Kesehatan Mental, Ini Faktanya 

JAKARTA, iNews.id – Sudah bukan rahasia lagi kalau olahraga, khususnya berlari bisa membuat tubuh tetap sehat. Faktanya bukan hanya sehat, ternyata aktif berlari juga bisa menjaga kesehatan mental Anda, khususnya selama pandemi. 

Peneliti psikologi, Farah Djalal mengatakan, salah satu terapi terbaik untuk mengembalikan kesehatan mental yang terganggu adalah dengan cara lari. Konon olahraga lari, pada setiap gerakannya akan berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan mental. Bahkan lari bisa dijadikan bantuan untuk terapi. 

Baca Juga

Sebelum Kecelakaan Maut, Gary Iskak Gunakan Baju Serba Hitam di Acara Sekolah Anak

"Berlari merupakan terapi yang mudah dan bisa dilakukan di mana saja. Tak harus pergi ke tempat olahraga khusus, berlari bisa dilakukan di kompleks atau sekitaran rumah,” katanya.

Pengalaman berlari mampu menyehatkan fisik dan mental juga dialami oleh pelari Icko Aryo. Dia menceritakan pengalamannya saat menjadi salah satu peserta virtual ride and run Milo Green Activ. Bagi Icko berlari memberikan pengalaman yang menyenangkan. 

Baca Juga

7 Cara Mengobati Bisul Agar Cepat Kempes, Bisa Dilakukan Sendiri di Rumah

“Sebuah pengalaman yang menyenangkan bagi saya saat berlari. Kegiatan ini sekaligus menjaga kesehatan,” kata Icko, Minggu (6/3/2022).