6 Cara Agar Darah Haid Keluar Deras, Hindari Begadang dan Olahraga Ekstrem  

5. Mengonsumsi zat besi 

Cara agar darah haid keluar deras yakni dengan mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung zat besi tinggi agar darah haid yang dikeluarkan menjadi lebih banyak. Makanan dengan zat besi inilah yang akan mengakibatkan peningkatkan jumlah sel darah merah yang sehat dalam tubuh. Oleh sebab itu, Anda bisa memperbanyak konsumsi daging merah, jeroan, makanan laut, maupun kacang-kacangan.

6. Mengonsumsi obat pelancar haid

Apabila darah haid yang keluar masih sedikit setelah menerapkan beberapa cara di atas, Anda bisa mengonsumsi obat pelancar haid. Terdapat beberapa obat pelancar haid yang beredar, tetapi Anda dianjurkan untuk mengonsumsinya sesuai dengan resep dokter. Dengan memeriksakannya ke dokter, Anda juga akan mengetahui penyebab pasti sedikitnya darah haid yang Anda keluarkan saat menstruasi.

Demikian, 6 cara agar darah haid keluar deras sekaligus mendorong Anda untuk memiliki gaya hidup dan pola makan yang sehat setiap harinya.

Editor: Elvira Anna