Ciri-Ciri Anda Kena Depresi dan Cara Mengatasinya

JAKARTA, iNews.id – Depresi merupakan hal lumrah yang dialami oleh hampir semua orang. Berbagai faktor dalam menjalani kehidupan di dunia bisa menimbulkan depresi.

Dampak dari depresi sangat beragam. Paling fatal adalah orang yang depresi sangat mungkin mengambil keputusan untuk mengakhiri hidupnya. Pasalnya, tiap orang memiliki cara sendiri dalam menghadapi depresi.

Baca Juga

Pohon Natal Gereja Katedral Gunakan Dekorasi Daur Ulang, Jadi Spot Foto Para Jemaat

Berikut merupakan cara bagaimana mengetahui jika Anda mengalami depresi, sebagaimana iNews.id rangkum dari Boldsky, Kamis (11/10/2018).

Putus Asa dan Tidak Berdaya 

Jika Anda pernah mengalami perasaan putus asa dalam satu hal dan merasa tidak bisa meng¬handle masalah tersebut, itu bisa jadi Anda mengalami depresi. Apabila sudah seperti itu, Anda bisa mengunjungi kerabat atau teman dekat yang bisa dipercaya untuk menceritakan masalah Anda dan membutuhkan dukungan dari mereka.

Minat Beraktivitas Berkurang

Jika Anda merasa tidak memiliki hasrat dalam melakukan kegiatan sehari-hari, bahkan sampai tidak untuk bersosialisasi dengan teman-teman, bisa dikatakan Anda dalam masa depresi. Sebelum perasaan tersebut semakin menjadi, sebaiknya beristirahat sejenak dari daily life Anda dan lakukan hobi yang dapat meningkatkan kebahagiaan Anda.