Contoh Makanan 4 Sehat 5 Sempurna 

Dengan mengonsumsi makanan dari setiap kelompok ini secara proporsional, kita dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh, menjaga kesehatan, dan mencegah berbagai penyakit.

Baca Juga

Google Doodle Hari Ini Tampilkan Rendang, Makanan Indonesia yang Mendunia

Contoh Makanan 4 Sehat 5 Sempurna 

Makanan yang termasuk dalam konsep 4 sehat 5 sempurna terdiri dari: 

1.Makanan pokok

Nasi, roti, mie, kentang, dan jagung, yang merupakan sumber karbohidrat kaya energi dan serat 

Baca Juga

5 Makanan Nusantara Sering Muncul di Hari Kemerdekaan, Nomor 4 Jadi Penolak Bala

2. Lauk pauk

Ikan, daging sapi, ayam, telur, tahu, dan tempe, yang merupakan sumber protein 

3.Sayur-sayuran

Kangkung, brokoli, bayam, wortel, dan kacang panjang, yang merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral 

4.Buah-buahan

Pisang, apel, anggur, semangka, jeruk, dan mangga, yang merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral