Contoh Makanan 4 Sehat 5 Sempurna 

5. Pentingnya Konsumsi Air Mineral

4 Sehat 5 Sempurna tidak mencakup kebutuhan air mineral, sementara Pedoman Gizi Seimbang menekankan pentingnya minum air yang cukup, setidaknya 2 liter atau sekitar 8 gelas per hari, untuk menjaga kesehatan tubuh, seperti mengurangi sakit kepala, menjaga fokus, dan membantu detoksifikasi.

10 Prinsip Pedoman Gizi Seimbang

Pedoman Gizi Seimbang mencakup 10 prinsip penting, termasuk mengonsumsi makanan pokok yang beragam, membatasi asupan gula, garam, dan lemak, melakukan aktivitas fisik, menjaga kebersihan tangan, rutin sarapan, minum air putih yang cukup, serta banyak makan buah dan sayur.

Contoh makanan 4 Sehat 5 Sempurna seperti nasi, ikan, sayur, buah, dan susu sudah familiar bagi banyak orang. Namun, dengan berkembangnya ilmu gizi, konsep ini digantikan oleh Pedoman Gizi Seimbang yang lebih lengkap.

Editor: Komaruddin Bagja