Kasus Covid-19 di Indonesia Meningkat, Lakukan 5 Tips Nyaman Berjemur di Bawah Matahari

3. Gunakan sunglasses

Walau kulit Anda harus terpapar sinar matahari, bagian mata harus ditutupi lho. Sebab, sinar radiasi dari sinar matahari dapat mengganggu kesehatan mata. Makanya gunakan kacamata hitam untuk mencegah sinar matahari masuk ke mata.

4. Minumlah air putih

Selama berjemur, bukan berarti Anda lupa minum air putih. Karena saat terpapar sinar matahari, tubuh Anda akan mudah dehidrasi. Minumlah jika terasa haus saat menghabiskan waktu lama di bawah sinar matahari.

5. Makan tomat

Makanlah tomat segar sembari berjemur di bawah sinar matahari. Tomat mengandung lycopene dalam jumlah besar yang pasti dibutuhkan oleh kulit. Dari penelitian ResearchTrusted Source, makan tomat dapat membantu mencegah kemerahan kulit akibat sinar UV. Demikian dikutip dari Okezone.

Editor: Tuty Ocktaviany