Ingin Kurangi Stres dan Tingkatkan Mood? Biasakan Olahraga Bersama Pasangan

4. Membangun kompetisi yang sehat

Berolahraga bersama teman atau pasangan akan membangun kompetisi yang sehat di antara Anda berdua dan saling memotivasi untuk lebih konsisten.

5. Terus berolahraga

Akan ada masa di mana Anda merasa bosan atau lelah untuk berolahraga. Dalam kondisi tersebut, hadirnya teman atau pasangan akan sangat membantu. Setidaknya, mereka akan terus memotivasi Anda untuk terus berolahraga.

6. Mencapai tujuan lebih cepat

Pasangan atau teman akan terus memotivasi Anda untuk bekerja lebih keras dan dia menjadi panduan dan penasihat Anda, sehingga membantu Anda berolahraga dengan lebih baik.

Editor: Tuty Ocktaviany