Infografis 7 Olahraga untuk Menaikkan Berat Badan dengan Cepat dan Mudah

JAKARTA, iNews.id - Olahraga acap kali dilakukan untuk menurunkan berat badan yang dirasa sudah berlebih. Namun, ternyata adapula olahraga yang difungsikan untuk menaikkan berat badan.

Baik menurunkan atau menaikkan berat badan, olahraga sejatinya berguna untuk mendapatkan tubuh yang proporsional. Bagi mereka yang bertubuh kurus, olahraga kerap dipandang akan membuat badan semakin jauh dari kata ideal.

Baca Juga

Daftar Kegagalan Timnas Indonesia Sepanjang 2025: Mimpi Piala Dunia Pupus dan Hilangnya Dominasi di Asia Tenggara

Namun, rupanya ada beberapa olahraga yang membantu menaikkan berat badan. Bonusnya, jika dilakukan secara rutin dan sesuai porsi, badan bisa lebih sehat, bugar, dan jauh dari penyakit.

Lantas, apa saja olahraga yang bisa menaikkan berat badan dengan cepat dan mudah? Dikutip dari berbagai sumber, berikut uraiannya:

7. Renang

 Kolam renang jadi salah satu fasilitas di rumah mewah Paul Pogba. (Foto: The Sun)
Kegiatan renang termasuk olahraga yang sangat menyehatkan bagi tubuh. Jika dilakukan secara berkala, olahraga ini bisa berguna untuk menurunkan maupun menaikkan berat badan dengan cepat dan sangat mudah untuk dilakukan.