JAKARTA, iNews.id - Anda perlu mengetahui jenis-jenis gula untuk penderitadiabetes. Apalagi bila Anda hidup dengan diabetes atau mempunyai keluarga dengan riwayat penyakit tersebut, Anda perlu memilih gula yang lebih sehat.
Sebagaimana kita ketahui, diabetes sendiri merupakan penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi. Nah, konsumsi gula tambahan yang berlebihan ini bisa meningkatkan risiko diabetes.
Penelitian dalam Journal of Diabetes Investigation telah menemukan, bahwa orang yang secara teratur minum minuman manis memiliki risiko sekitar 25 persen lebih besar untuk terkena diabetes tipe 2.
Di lain sisi, banyak ahli percaya bahwa konsumsi gula dan peningkatan risiko diabetes saling berkaitan, baik secara langsung maupun tidak langsung.
Untuk mengurangi dampak buruk gula, WHO merekomendasikan agar mendapatkan tidak lebih dari 10 persen kalori harian dari gula tambahan yang tidak ditemukan secara alami dalam makanan.
Lantas, apa saja sih gula untuk penderita diabetes? Berikut informasi lengkapnya, seperti dirangkum pada Jumat (11/8/2023).