Ingin Hidup Lebih Bahagia? Coba 5 Ritual Ini Selama 20 Menit

Mendengarkan Musik

Sudah bukan rahasia umum lagi jika musik menjadi salah satu pengantar kebahagiaan paling gampang. Daniel sendiri menyarankan untuk mendengarkan musik yang sesuai untuk Anda, seperti lagu kenangan atau musik dengan nada dan lirik ceria. "Saat Anda rileks dan fokus, musik akan meresap ke telinga dan hidup di kulit. Hal itu akan memenuhi Anda dengan sukacita."

Senyum

Selain musik, cara paling mudah untuk merasa lebih bahagia adalah tersenyum. Menurut Daniel, tersenyum dapat menyalakan saraf yang terkait dengan kebahagiaan. Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang jarang mengerutkan kening rata-rata lebih bahagia. Jadi, yuk tersenyum!

Editor: Tuty Ocktaviany