Lantas, apa yang terjadi pada tubuh ketika seseorang tidur? Simak ulasan sains terkait pertanyaan itu hanya di artikel ini.
1. Tubuh mulai menurunkan aktivitas
Ketika seseorang mulai tertidur, tubuh memasuki tahap pertama tidur NREM. Ini merupakan fase peralihan dari kondisi terjaga menuju tidur.
Otot mulai rileks, detak jantung dan pernapasan perlahan melambat. Aktivitas otak juga mulai berubah dibandingkan ketika seseorang masih terjaga.
Memasuki tahap NREM berikutnya, tubuh semakin rileks dan suhu tubuh mulai menurun. Siklus tersebut kemudian berlanjut ke tahap tidur yang lebih dalam.
Dalam satu malam, seseorang dapat melewati beberapa siklus tidur. Setiap siklus umumnya berlangsung sekitar 80-100 menit dan terdiri dari beberapa tahap NREM serta REM.